Vielleicht kennst Du das Gefühl, innerlich ständig unter Strom zu stehen. Selbst wenn im Außen alles ruhig wirkt, bleibt innerlich eine ständige Anspannung bestehen.

Typische Beschwerden sind:

• innere Unruhe oder Nervosität ohne klaren Auslöser
• Herzklopfen, Druckgefühl oder körperliche Stressreaktionen
• Gedankenkreisen und starkes Grübeln
• Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen
• Schlafprobleme durch innere Anspannung
• das Gefühl, nicht abschalten zu können

Diese Zustände entstehen häufig durch anhaltenden Stress und Überforderung im Alltag. Der Körper bleibt dabei in einer Art Daueranspannung, auch wenn keine akute Gefahr mehr besteht.

In der therapeutischen Arbeit geht es darum, diese Stressreaktionen besser zu verstehen, körperliche und emotionale Entlastung zu ermöglichen und Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe und Sicherheit aufzubauen.

Dein erster Schritt zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit: