IDOGO®
Dein wertvolles Werkzeug für Bewegung, Ruhe & Stressabbau
IDOGO® ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die Elemente aus Atem, Haltung und achtsamer Bewegung verbindet.
Die Methode wurde von einem Tai-Chi-Lehrer aus Stuttgart entwickelt, um eine Brücke zwischen fernöstlich inspirierten Bewegungs- und Gesundheitsprinzipien und westlichen Trainings- und Gesundheitsansätzen zu schlagen.
IDOGO® wird seit den frühen 2000er Jahren erfolgreich in Rehakliniken, insbesondere im Raum Stuttgart, im Rahmen präventiver und begleitender Bewegungsangebote eingesetzt.
Die Übungen unterstützen dich dabei, wieder mehr Stabilität, Ruhe und Präsenz im Alltag zu entwickeln.
Der IDOGO®-Stab dient als zentrales Hilfsmittel, das den natürlichen Bewegungsfluss unterstützt und die achtsame Körperwahrnehmung fördert. Viele Menschen erleben das Halten des Stabes zudem als beruhigend und stabilisierend.
IDOGO® kann gut unterstützen und fördert das Wohlbefinden, ersetzt aber keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!
IDOGO® unterstützt:
- Stress und innere Anspannung zu reduzieren
- Rücken- und Körperhaltung zu verbessern
- Atem und Körperwahrnehmung zu vertiefen
- Beweglichkeit fördern
- Schlaf und Regeneration zu unterstützen
- das Gleichgewicht zu stabilisieren
IDOGO® Kurse in den Haßbergen
Pack es an, sei dabei.
Du brauchst keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
IDOGO® Herbst-Entdeckerzeiten - kostenfrei !
Di 15.09.26 VHS Ebern 19:00 bis 20:00 Anmeldung VHS Landkreis
Do 17.09.26 MainTAKT Sylbach 19:00 bis 20:00 Anmeldung direkt bei mir
Fr 18.09.26 BIZ Haßfurt 18:00 bis 19:00 Anmeldung BIZ Haßfurt
Do 24.09.26 VHS Haßfurt 9:00 bis 10:00 Anmeldung VHS Haßfurt
IDOGO® Kurse Herbst 2026
ab Do 08.10.26 VHS Haßfurt 9:00 bis 10:00 8er Kursreihe Anmeldung VHS Haßfurt
ab Di 22.09.26 VHS Ebern 19:00 bis 20:00 8er Kursreihe Anmeldung VHS Landkreis
IDOGO® in der Natur
Bewegung neu erleben
Bei schönen Wetter kann die Körperarbeit auch flexibel in die Natur verlegt werden.
Achtsames Gehen oder auch joggen mit dem IDOGO®-Stab ergänzt sinnvoll die Körperarbeit.
Die natürliche Umgebung unterstützt zusätzlich Ruhe, Regeneration und Stressabbau.
IDOGO® 1:1
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